브라질너트 효능 먹는법 부작용, 셀레늄이란? 브라질너트 땅콩이나 아몬드로 오해 받기 쉬운 모양으로 마치 간식처럼 드시는 분들이 있는데 많이 먹으면 부작용이 발생할 수 있으니 주의를 해야 한다. 활성산소를 없애 암 예방을 돕는 셀레늄 함량 1위로 브라질너트를 꼽고 많이 알려져 있다. 그럼 브라질너트가 무엇인지 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보도록 한다. 참고로 브라질 내에서는 브라질너트 나무를 자르는 것이 법적으로 금지되어 있다고 한다. 브라질너트 브라질너트 나무열매로 단단한 겉껍질 속에 들어있는 씨앗이며 과육은 백색이다. 지방이 66%, 단백질이 14%인 브라질너트는 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등에 사용하며 기름은 올리브유 대신으로 사용한다. 남아메리카 중에서도 브라질, 베네수엘라, 콜롬비아 동부 등을 원산지로 두었으며 나무는 아마존 강,.. 더보기 이전 1 다음
